Cara Menghilangkan Bau Mulut Dengan Mudah
Bau mulut, sering sekali menjadi salah satu faktor pengganggu kita saat bergaul, karena bau mulut
bisa menyebabkan kita menjadi kehilangan rasa percaya diri. Namun anda
tidak perlu kuatir, karena pada kesempatan kali ini, saya ingin berbagi
pengetahuan tentang cara menghilangkan bau mulut. Langsung saja anda simak ulasan dan langkah-langkahnya disini.
Cara Alami Menghilangkan Bau Mulut
Pertama anda harus
menjaga kesehatan mulut dengan cara menggosok gigi secara rutin dan
teratur pada saat bangun tidur dan sebelum tidur. Waktu menggosok gigi
di usahakan untuk menggosok bagian langit-langit mulut kita dan juga
lidah, karena biasanya sisa-sisa makanan masih meninggalkan bekas
dibagian tersebut. Dan usahakan untuk gosok gigi secara benar supaya
tidak inveksi terhadap gusi.
Kedua Usahakan untuk
menghindari makanan yang berbau menyengat seperti bawang, durian, atau
petai dan jengkol, dan masih banyak lagi makanan yang mengandung bau
tidak sedap.
Ketiga banyaklah minum air putih yang bermanfaat untuk menjaga stabilitas air dalam tubuh dan supaya tubuh tetap segar.
Keempat konsumsi makanan probiotik, berguna untuk mencegah bau mulut dan membantu kesehatan pencernaan anda.
Kelima Hindari alkohol
dan rokok karena hal tersebut tidak ada gunanya, semuanya itu dapat
menimbulkan terjadinya periodontitis yang memperburuk kebersihan mulut.
Alkohol bisa berpengaruh produksi air liur yang menimbulkan semakin
cepatnya bakteri berkembang dalam mulut, karena alkohol dan rokok sangat
mengganggu kesehatan kita.
Keenam Kami menyarankan
anda juga untuk mengkonsumsi sayur dan buah seperti Wortel, Apel,
Bengkuang, Buah Per dan lain sebagainya, karena sayur dan buah memiliki
banyak vitamin yang terkandung didalamnya.
Ketujuh Bahan-bahan
seperti mint, kayu putih, ketumbar dan kapulaga dapat mengurangi bau
mulut, tapi untuk penggunaan bahan ini harus sesui takaran.
Kedelapan Konsumsi
sebuah keju untuk membantu membunuh bakteri dalam mulut kita, karena
keju kaya dengan kalsium, dan masih banyak lagi yang mengadung vitamin
dalam keju sehingga bermanfaat untuk meningkatkan produksi air dalam
mulut, dan mengurangi tumbuhnya karang gigi yang sangat mengganggu gigi
anda.
Kesembelinan Konsumsi
vitamin C juga bisa mengatasi bau mulut, karena vitamin C dapat membunuh
pertumbuhan bakteri. Dapatkan vitamin C dari buah dan makanan lain,
jangan dari suplemen, karena itu hanya justru memperparah bau mulut.
Kesepuluh Dan yang terakhir, sebaiknya jangan sering menggunakan obat kumur.
Kami sudah menguraikan tentang cara menghilangkan bau mulut Dengan mudah
diatas, semoga artikel ini berguna dan bermanfaat buat anda semua.
Jangan lupa tolong bantu saya untuk share artikel ini ke Google Plus,
Facebook dan Twitter. Terima kasih!!!